Mes Services de Coaching et mon Parcours Sportif

Vous êtes intéressé par ma prestation de coach sportif à domicile ou à distance à Caen et Deauville ainsi que dans ses alentours,  je me déplace pour ces différentes activités :

  1. Perte de poids

  2. Conseils diététiques

  3. Programmes course à pied avec test VMA

  4. Gym pour Seniors

  5. Renforcement musculaire

  6. ​Musculation

  7. Circuit Training

Pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous, il vous suffit de me contacter au      

 

 06 26 51 84 70

Un coach sportif à domicile

Coaching-Gagnant se déplace à votre domicile selon vos disponibilités, 7 jours sur 7. Les séances de gym sont adaptées à votre niveau de pratique et surtout à vos objectifs.

 

Pourquoi un coach à domicile ?

  1. Avoir un cours adapté à son niveau de pratique

  2. Choix des disciplines

  3. Gain de temps (pas de déplacement)

  4. Atteindre ses objectifs

  5. Permettre de déstresser de la journée

  6. Motivation

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Coaching-Gagnant est agréé service à la personne. Quand vous faites appel à nos services, vous bénéficiez d'une réduction de 50 % sur le prix de vos cours de gym à domicile en le déduisant de vos impôts. Chaque début d'année, j'établie une attestation fiscale mentionnant les sommes que vous avez versées au titre des cours de gym à domicile durant l'année précédente

Exemple d'activités de bien-être pour séniors:

Diplômé du brevet d'Etat BPJEPS, et, certifié en spécialisation "Animation et maintien de l'autonomie à la personne", je suis une jeune société mobile et dynamique. Présent dans votre établissement, j'accompagnerai vos résidents dans leurs différentes activités: motricité, équilibre, souplesse et coordination.

Pourquoi une activité physique chez les personnes dépendantes ?

Aujourd'hui, beaucoup démontrent que l'activité est bénéfique pour tous. Au-delà d'un certain âge, c'est un moyen très simple et ludique de prévention, de maintien de l'autonomie et surtout, c'est un facteur de longévité. Vous pouvez lire cet excellent rapport de la haute autorité de santé.

Bienfaits sur la santé:

  1. Préservation du tonus et de la masse musculaire

  2. Maintien de l'équilibre (prévention des chutes)

  3. Lutte contre l'hypertension artérielle

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Bien-être sur leur psychisme:

  1. Régulation du sommeil

  2. Lutte contre la dépression et l'anxiété

  3. Lutte contre l'isolement

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Mon parcours sportif

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Fou de sport, je pratique depuis mon enfance, divers sports tournant autour du football, de la boxe anglaise et de la course à pied. Je débute dans un club de football comme tout le monde en passant de poussins à vétérans. Cela m’a tenu pendant plus de 20 ans jusqu'à entraîner en 2009 les juniors, séniors et les vétérans.

​Pendant un an, je m'essaye à la boxe anglaise. 1 combat et 1 victoire plus tard, je reviens à mes premiers amours, le football.

​Pourtant, c’est le démon de la course à pied qui sera le fil conducteur de la suite de mon parcours sportif. Je m’inscris au club local d'athlétisme et ce, pendant 13 ans. C'est là que je découvre la compétition et participe à plusieurs grandes courses :

Le marathon de Paris, où, en 2003, je réalise ma meilleure performance en 2h49’, le marathon du Montcalm en 2008, aux Triathlons-Olympique/Sprint, sur Deauville, Pont-l’évêque, Pont-Audemer et Beauvais, le semi-marathon à Bayeux, Caen, les Trails, celui de l’Aubrac (44kms) et du festival des templiers (42kms), et, celui du Clair de Lune de Moyaux sur 17 kms. Je participe aussi à 3 demi-finales des championnats de France de cross.

Un grand souvenir est en 2006, lorsqu'avec 5 autres coureurs, nous montons un projet pour participer à la course internationale « les foulées de la soie ». Une fois les sponsors trouvés, en route pour la Chine ! Parcours en couple ou solo, par étapes, sur 15 jours dont je vous laisse apprécier un extrait sur ma chaine YouTube. Superbe aventure que je vous recommande !

©2020 by Rémi Lebrasseur

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